Fruta, fruta, fruta!

Não tenho tido bons resultados, sinto-o na roupa, e por isso mesmo não tenho ido à balança.

Para a semana que vem vou apostar na fruta e espero ter um resultado de perda de 2kg.

PEQUENO-AMOÇO:
- Leite com cereais
LANCHE DA MANHÃ:
- 1 Pêra
ALMOÇO:
- 1 bife com brócoles e salada
1º LANCHE DA TARDE:
- 1 banana
2º LANCHE DA TARDE:
- 1 maçã e 3 bolachas de água e sal
3º LANCHE DA TARDE
- sandes mista
JANTAR:
- Canja

Espero aguentar a fome, durante a semana toda vai ser basicamente assim, vou variar pouca coisa: o Pequeno almoço vai ser sempre o mesmo, é mais prático para quem tem que se despachar para o trabalho; as frutas vão girar em torno da maçã, banana, pêra, abacaxi, mamão e morango; o almoço vai ter sempre pelo menos uma porção de legumes e algum hidrato de carbono, como o arroz; o jantar canja ou sopa de espinafres.

Devo falhar na terça, dia 6, e talvez na sexta dia 9. Por causa dos meus anos, na terça, e na sexta porque estarei de férias na Alemanha.

Bye!