Que dia!

Hoje foi um dia muito cansativo, aliás desde segunda-feira os dias têm sido exaustivos, só rezo para que o fim de semana chegue rápido.

Tenho conseguido fazer as minhas corridas e alguma dieta. Pode se dizer que estou satisfeita com o meu comportamento até agora em relação a minha perda de peso.

Para terminar bem o dia fica esta música do Janes Morrison que eu adoro!

Jessie J - Best Live Performance - Nobody's Perfect.

Gosto muito desta cantora e em especial dessa música, identifico-me bastante, fica esta para este fim de domingo:

Bom ano!

É assim que aqui em Portugal se deseja um feliz ano novo: "Bom ano!". Incomoda-me, "Bom" é tão pouco, porque não dizer "Ótimo", "Excelente" ou "Feliz"? No Brasil é mais intenso, e por isso parece ser mais verdadeiro: "Feliz ano novo!". Parece que aqui desejam só por obrigação, sai para lá jacaré com a urucubaca de vocês!

Mas para mim essa foi a primeira passagem de ano que fiz sem esperança de algo melhor, foi a primeira vez que não estava crente no futuro. Não é do ponto de vista pessoal e sim profissional, não me sinto feliz a fazer o que faço e sei que tenho que fazer algo para mudar esse cenário, ao invés de ficar esperando cair do céu a solução. O meu mal é esse mesmo: esperar. Quem espera desespera. Por isso vou correr atrás do que for melhor para mim neste novo ano, de uma forma que jamais tinha feito, até porque eu, que não tenho ninguém que dependa de mim, posso arriscar.

Para este novo ano de 2012 eu desejo ardentemente duas coisas: emagrecer e realização profissional. Amanhã recomeço com as corrias e as dietas, eu sei que deve ser a milésima tentativa, mas eu tenho que continuar a acreditar em mim, eu sei que um dia vai dar certo. E também me inscrevi num curso de fotografia para iniciantes, com um excelente fotografo português: Joel Santos. E vou tentar me aborrecer menos naquele trabalho, vou tentar ser mais fria e fazer o que posso sem me stressar, porque não vale a pena.

Outra coisa que já começou diferente este ano para mim foi o tal do facebook, dexei-me um pouco disso, as minhas expectativas não foram atingidas. Gosto muito de partilhar os meus gostos, mas nunca tinha interacção de jeito com ninguém, era como viver numa ilha, o que me faz pensar: o que as pessoas pensam de mim? Mas isso realmente não tem importância, por isso o facebook, o Hi5, o Orkut, o Twinter e diabo a quatro vão ficar mortos por enquanto.

Desejo que o ano de 2012 seja pleno de realizações para os meus amigos e familiares, porque a felicidade deles também é a minha. Farei o que for possível para ajudar, quando for solicitada a minha ajuda.

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Crónicas Rosa Cuequinha: 10 Maneiras de tornar um homem viciado em si - Tod...: Aqui podem ler as dicas integrais desse guia da mulher moderna que é a Activa para deixarem um homem vidrado em vocês: http://aeiou.activa....

Nota 7

Para o meu desempenho de hoje dou-me nota 7. Até que não fiz muita asneira e segui a meta que tracei ontem: fruta, fruta, fruta. Não tive direito ao 10 porque tomei uma coca-cola e comi uma coxinha de galinha e agora noite tive que fritar um ovo, pois não aguentaria só com a sopa.

Só não deu para fazer ginástica, a hora que chego não tenho tempo, se bem que isso é desculpa esfarrapada, pois o tempo que estou a escrever parvoíces aqui, deveria estar a fazer uns abdominais! Mas a mudança tem que ser gradual, com calma...

Amanhã ao almoço vai ser uma sandes, pois como faço anos, vou aproveitar a hora do almoço para me fazer um miminho: vou à uma loja de cosméticas fazer uma maquilhagem. Fui fazer a marcação na minha loja preferida, a Sephora, mas não tinha vaga, então vai ser na Marionaud. Só não tenho uma roupa gira para vestir, mas não faz mal porque o espírito não está 100% festeiro, afinal se fosse para ser uma comemoração especial seria: não ir trabalhar neste dia e jantar em um restaurante.

Hoje também estive a pensar que investi numa máquina fotográfica poderosa e não a utilizo, mas isto vai mudar, vou me obrigar a ter uma foto da minha autoria em todos os meus posts daqui para frente, a começar hoje! A de hoje é um auto retrato, tentei fazer uma maquilhagem e na foto até ficou bonita, mas ao vivo, esquece!

Bye

Fruta, fruta, fruta!

Não tenho tido bons resultados, sinto-o na roupa, e por isso mesmo não tenho ido à balança.

Para a semana que vem vou apostar na fruta e espero ter um resultado de perda de 2kg.

PEQUENO-AMOÇO:
- Leite com cereais
LANCHE DA MANHÃ:
- 1 Pêra
ALMOÇO:
- 1 bife com brócoles e salada
1º LANCHE DA TARDE:
- 1 banana
2º LANCHE DA TARDE:
- 1 maçã e 3 bolachas de água e sal
3º LANCHE DA TARDE
- sandes mista
JANTAR:
- Canja

Espero aguentar a fome, durante a semana toda vai ser basicamente assim, vou variar pouca coisa: o Pequeno almoço vai ser sempre o mesmo, é mais prático para quem tem que se despachar para o trabalho; as frutas vão girar em torno da maçã, banana, pêra, abacaxi, mamão e morango; o almoço vai ter sempre pelo menos uma porção de legumes e algum hidrato de carbono, como o arroz; o jantar canja ou sopa de espinafres.

Devo falhar na terça, dia 6, e talvez na sexta dia 9. Por causa dos meus anos, na terça, e na sexta porque estarei de férias na Alemanha.

Bye!

Destiny's Child - Cater 2 U

Ver o corpo da Beyoncé vai ser um grande incentivo!

O inverno chegou, e tudo parou!

Não foi bem a chegada do inverno, pois ainda estamos no outono, na verdade o que chegou foi o frio e com ele a preguiça para fazer exercício.

É mais difícil agora me concentrar nos meus objectivos, só tenho vontade de estar a tomar banhos quentes e ficar encolhida nos cobertores.

Se bem que fazer exercício nesta época é até bom, pois o corpo aquece e espanta o frio para bem longe. O difícil mesmo é começar. Não me prometo nada, pois as semanas que se seguem vão bem duras lá no trabalho, só de pensar já me sinto desanimada para tudo.

Para não piorar a situação só fechando a boca.

O Saldo da semana

A semana passada não foi tão má assim, consegui correr três dias da semana e até não abusei muito da alimentação. Mas como o meu saldo está negativo, não deu para perder nada de jeito.

A minha resistência nas corrida caiu bastante, devido ao cansaço do trabalho só tenho conseguido correr durante 6 minutos, o resto do trajecto faço a caminhar com um ritmo bastante rápido. Acredito que se me esforçar para correr todos os dias, vou aos poucos recuperar a resistência.

Quanto a alimentação, para a semana que vem, comprei muito peixe para levar para o serviço: peixe espada, pescadinha e pescada. Só tenho o problema do jantar, que acabo por comer mais do que devia, mas vou experimentar beber batidos do Herballife.


Descobri a soja como um poderoso alimento e aliado na minha dieta, para além de ser mais barato. Minha colega de trabalho me ensinou um prato maravilhoso que depois de pronto, ninguém diz que não é carne! O segredo é temperar bastante para que a soja absorva todo o sabor: gosto de usar alho em pó; especiarias, caldo de carne e até sopa de pacote.

Começo a semana com o peso de 91kg, vamos ver quanto consigo perder. Vai ser preciso muito mais força de vontade que o normal, pois o mal tempo já chegou e parece que veio para ficar!

Em relação ao meu emocional, este não ajuda muito. O meu trabalho é bastante complicado, cerca de 90% dos motivos que tenho para ser infeliz vem daí! É complicado viver com medo e com um frio na barriga, mas é assim que eu vivo. O meu sonho era trabalhar numa empresa grande, onde eu pudesse ter muitas colegas e trocar com elas experiências de moda, dieta, etc. e principalmente onde eu pudesse desenvolver o meu trabalho sem medos e com tranquilidade.