Nada mudou

Tenho andado distante daqui, é que nada mudou nesses muitos dias. Nem mesmo o meu peso, não consigo sair dos 90kg, mas ainda estou a frequentar a academia, eu sei o que devo fazer para começar a perder peso á sério: tenho que deixar de lado o arroz e a batata e começar a comer muitos legumes. Mas esta transição ainda vai demorar um pouco.
Tem que começar aos poucos... pelo menos já consumo pouca carne vermelha, tenho consumido muito frango e peru. Isto já é uma vitória.
O próximo passo é introduzir os legumes, vou começar pelos menos maus: a cenoura e a couve-flor. E depois posso acompanhar, também, com alface, tomate e pepino, que são coisas que adoro.
Mas, para que tudo dê mesmo certo, vou elaborar um cronograma e vou implementar prazos. Espero que na minha próxima postagem eu já tenha isto tudo preparado.

Não tenho coragem

Hoje eu deveria me pesar, mas não tenho coragem. Vou deixar para fazer isto no final desta semana. Não sinto grandes mudanças, por isso se eu for ver o peso posso me sentir desiludida.
Agora com este trabalho de porcaria é bem possível que eu perca um pouco o apetite, hoje foi assim...

Decepção com o trabalho

Ontem foi um dia decepcionante para mim no emprego, soube que vou passar a ganhar o salário mínimo. O problema não é o baixo salário, mas a falta de consideração, se ao menos fossem admitir outra pessoa para o lugar da minha colega, eu tinha mais ajuda. Não acho nada justo o meu salário cair cerca de 70% e as minhas funções duplicarem.
A classe empresarial desse país não sabe valorizar a mão-de-obra que tem, porque assim que aparecer uma oportunidade, eu não vou pensar duas vezes antes de aceitar, e não vai ser uma questão de salário, e sim de respeito para comigo própria.
Se as coisas aqui em Portugal continuarem a evoluir dessa forma, nunca vamos tirar o pé dessa lama. Tal como eu, há muitos funcionários se sentindo desreipeitados nos seus empregos. Como eu posso vestir a camisa da empresa e lutar por ela, se me sinto atraiçoada e desvalorizada?
Sinceramente, já detesto todos os dias que tenho que acordar para ir trabalhar para aquela empresa.

Deslize

Ontem cometi um deslize e comi duas bolas de sorvete. Ná hora foi tão bom, mas depois fiquei com peso na consciência. Tenho que me conscientizar que a partir de agora terei que fazer sacrifícios se quiser perder os 27 quilos. Hoje já correram melhor as coisas, não fiz nenhuma extravagância. Vai ser uma questão de tempo até me habituar com este novo rítimo.
Bem, e hoje é domingo! Detento os domingos, sobretudo quando começa a chegar o fim de tarde, tudo porque amanhã é segunda-feira, sem dúvida o pior dia da semana. E lá vou eu aguentando aquele trabalhinho que a partir de agora entra em contagem regressiva para a saída da minha colega Rita, e aí serei só eu. Se ao menos contratassem outra pessoa, seria menos mal, teria companhia não só para me ajudar, mas para trocar uma piadinha de vez em quando, para tirar uma dúvida, enfim...
Agora vamos ver no que é que vai dar, o tempo dirá.

Comecei hoje

 
Hoje comecei na academia, foram 30 minutos de treino nas máquinas hidráulicas. Fui pesada e também foram anotadas as minhas medidas.
Gostei muito, sobretudo porque não foi um grande sacrifício como eu imaginei que seria, afinal já são muitos anos de sedentarismo.
Em relação a alimetanção hoje, me portei muito bem. Tomei sopa ao almoço e ao jantar, comi maças verdes e iogurtes light entre as refeições.
Bem, mas primeiro dia é sempre assim: tudo na boa. Vamos ver agora no decorrer das semanas...

Minha dieta

Tenho andado desmotivada em relação à minha dieta, em uma escala de 0 a 10, merece um 3.
Mas não está tudo perdido, eu resolvi que vou fazer exercício, amanhã mesmo vou ao Viva-Fit me inscrever. Trata-se de uma academia de gisnástica onde só frequentam mulheres e as máquinas são hidráulicas, é o que sei sobre ela actualmente.
Domingo fui a loja e comprei o materal necessário, nada vai me demover dessa idéia. E essa iniciativa vai trazer de volta força a minha dieta. Ainda não consegui sair dos 92kg, mas agora só vou me pesar passados 30 dias, para não ficar com paranóia.

Melancolia

Hoje estou com tanta saudade de Belém!
Estive a pesquisar umas escolas de idiomas na internet e a medida que lia os nomes das ruas onde situavam-se as escolas, ia sentindo uma grande saudade...
Estou mesmo com muita vontade de ir pra lá de vez com o meu marido e meu cãozinho. Mas é só um delírio, esse tipo de decisão não depende só de mim eimplica muitas outras coisas.

Eu bem que tento...

Já tentei me convercer que o meu emprego pode vir a ser bom, e eu até acredito nisso quando estou longe de lá. Mas quando chega a hora de ir e quando estou lá, vejo que não vale a pena me enganar.
O trabalho vai agora cair todo sobre mim, assim que a minha colega for embora, e eu sozinha não vou dar conta. Aliás, já até estou com trabalho em atraso. Só me resta esperar para ver no que vai dar. Afinal eu confio em Deus.
Por causa desse stress todo hoje nem tive tempo de pensar na minha dieta. Não tive tempo de comer nada de manhã, só bebi água. Quando chega agora, na hora do almoço, estou cheia de fome. Acho que derrapei um pouco, comi batatas fritas e um peixe.
Mais tarde vou me pesar para ver a quantas anda essa dieta.

Receita Gostosa

 
Ontem descobri uma receita maravilhosa! Strogonofe de Frango no site "Tudo Gostoso". Com boas receitas fica fácil fazer uma dieta, e esta ficou uma delícia, porque impediu-me de comer creme de leite (natas) que foi substiuído por iogurte natural.
Hoje cometi um deslize, a minha colega de trabalho ofereu-me uma barra de chocolate e eu não pensei duas vezes: comi-a todinha! Mas depois me senti mal, com um grande arrependimento, serviu de lição: pensar duas vezes antes de comer qualquer coisa.
O pensamento positivo é essencial para conseguirmos o que queremos.
Estou mais contente hoje, porque é sexta-feira e vou ter dois dias longe do meu trabalho, E espero que sejam tranquilos e divertidos.

A dieta

Estou sentindo que desta vez a minha dieta vai vingar, tenho mentalizado que só posso comer determinada porção das refeições, e não comer tudo que está na mesa até acabar.
Estive a ver uns sites de receitas e hoje vou ao supermercado fazer compras para a minha dieta.
Prá já, ao almoço vou comer uns sanduíches naturais. E ao jantar, vai ser grelhados e legumes. O que faria mais sentido era fazer o contrário, mas ao jantar tenho a companhia do meu marido e não vou submetê-lo a comer sanduíches.
Entre as refeições fico com bolachas digestivas, maçãs verdes e iogurtes lights.
Dia 03/09 pesei-me e tinha 92kg.